Tip sobre como mantenerte segura cuando usas redes sociales
Tip sobre como mantenerte segura cuando usas redes sociales
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Bienvenida al podcast
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“Hablemos de ello”,
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presentado por Laaha.
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Laaha es una plataforma
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abierta en línea donde las mujeres
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y las niñas pueden obtener información
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sobre su salud,
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bienestar y seguridad.
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Recuerda:
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todo el contenido
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proporcionado en la plataforma
00:00:25
se basa en conocimiento
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científico únicamente
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con fines educativos.
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No pretende ser un sustituto
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del consejo o tratamiento
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médico profesional.
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Mi nombre es Sofía
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y hoy nos adentramos
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en el fascinante mundo
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de las redes sociales.
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Las plataformas de redes sociales
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como Facebook, Instagram, TikTok, Twitter y Snapchat
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han transformado la forma en que compartimos imágenes,
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videos y mensajes con amigas,
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amigos y la comunidad en general.
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Facebook es donde puedes
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compartir actualizaciones,
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fotos y conectarte con amigas,
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amigos y familiares.
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Instagram te permite compartir
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fotos y videos con tus seguidores.
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TikTok se trata de compartir
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vídeos cortos y entretenidos,
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a menudo con música.
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Twitter te permite publicar
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mensajes breves y actualizaciones
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llamados tweets.
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Snapchat es una aplicación
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para enviar fotos y vídeos
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que desaparecen al poco tiempo.
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Estas plataformas pueden
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ser divertidas
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e increíblemente útiles,
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pero también conllevan
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riesgos de seguridad.
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Muchas personas pueden ver,
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comentar y compartir
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tus publicaciones,
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por lo que es fundamental
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tener en cuenta lo que compartes.
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Hoy, exploraremos algunos
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consejos esenciales
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para ayudarte a mantenerte
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segura mientras usas
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las redes sociales.
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Mantén tu información segura.
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Verifica siempre
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la configuración de privacidad
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y seguridad de tus cuentas.
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Ten cuidado al darles
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a otras personas tu correo electrónico,
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número de teléfono o nombres
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de cuentas de redes sociales.
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Asegúrate de mantener
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tus contraseñas seguras.
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No compartas datos personales,
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ni otros datos con personas
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en las que no confías.
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Haz que tus cuentas
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o publicaciones sean privadas.
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Hacer que tus cuentas sean
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privadas significa que solo
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las personas que apruebes
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como tus contactos/amigas o amigos pueden
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ver lo que publicas en tus
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cuentas de redes sociales.
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Esto ayuda a limitar
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la cantidad de personas
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y garantiza que tu tengas
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control sobre quién puede
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ver y comentar en tu cuenta.
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También tienes la opción
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de hacer que las publicaciones
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individuales sean privadas.
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Controla los comentarios
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en tus redes sociales.
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Puedes activar o desactivar
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los comentarios
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para toda tu cuenta
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o para publicaciones individuales.
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Además,
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utiliza filtros de comentarios
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para bloquear comentarios
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con palabras duras o de odio,
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y configura filtros personalizados
00:03:20
para bloquear comentarios
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que contengan palabras
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específicas que elijas.
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Bloquear y denunciar.
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Asegúrate de bloquear
00:03:30
siempre los comentarios
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o mensajes de personas
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que te soliciten información personal
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o que compartan contenido
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inapropiado y que inciten al odio.
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Siempre reporta una cuenta
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o persona que comparta
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contenido inapropiado
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o dañino con otras,
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otros o directamente contigo.
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Los informes son anónimos
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y pueden provocar
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que se deshabilite
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la cuenta de la persona y el acceso
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a la plataforma.
00:03:58
Puedes obtener más
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orientación sobre cómo hacer
00:04:00
esto en nuestros módulos
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específicos para cada plataforma
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de redes sociales.
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Piensa en lo que compartes.
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Piensa siempre en lo que compartes,
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especialmente fotos y vídeos,
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incluso si tu cuenta es privada.
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Piensa detenidamente si es algo
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que realmente quieres que otros puedan ver.
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Aunque puedes eliminar publicaciones
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después de haberlas hecho,
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las personas ya habrán visto lo
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que compartes y puede ser difícil
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eliminar algo por completo de Internet.
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También recuerda considerar
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el efecto potencial de lo que publicas
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o comentas en otras personas,
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y si podrías herir o avergonzar a otra persona.
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Toma descansos.
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Las redes sociales
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pueden ser adictivas y pueden
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afectar cómo nos sentimos,
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haciéndonos sentir aveces cansadas,
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ansiosas, decepcionadas
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o incluso enojadas.
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Sé consciente de cómo
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te sientes cuando usas las redes sociales
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y si notas que te están
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impactando negativamente,
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tómate un descanso.
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Intenta controlar también
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la cantidad de tiempo
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que dedicas a ello,
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tal vez configurando un temporizador
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para una cierta cantidad de tiempo
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y luego no usarlo durante el resto del día.
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O usarlo solo en pequeñas
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cantidades durante el día.
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Recuerda que al usar
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las redes sociales se trata
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de tomar decisiones
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inteligentes y seguras.
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Tienes la opción
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de usarlo o no.
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Es tu elección si haces
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que tu cuenta sea pública
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o privada y si permites
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comentarios o no.
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También tienes la opción
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de administrar cuánto tiempo
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le dedicas.
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Siempre tienes la opción
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de eliminar cualquiera
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de tus cuentas.
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Toma decisiones en las redes
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sociales que te mantengan segura,
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saludable y que te hagan sentir bien.
00:06:02
Si tienes más preguntas
00:06:03
o Te gustaría hablar con alguien,
00:06:06
no dudes en visitar Laaha.org
00:06:08
y buscar los datos de contacto
00:06:11
de un proveedor
00:06:12
de servicios cercano haciendo clic
00:06:15
en el botón Buscar servicios o,
00:06:18
para buscar más artículos,
00:06:21
utiliza la búsqueda.
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Función o el chatbot.
Este podcast profundiza en cómo mantenerse seguro en las redes sociales.
